全球好，我是宋药师，已在三甲病院责任二十余年，执业药师、运用药师、北京大学医学部优秀国内走访学者、闻明健康博主。主要社会任职：中国科普作者协会会员、河北省药监局、药学会科普宣讲巨匠、河北省药学会医药信息专委会常委、药学科普专委会委员等。

近日，歌手李玟因抑郁症轻生离世的音信令东谈主深感愁然。抑郁症是一种常见的方式健康问题，但它时常被东谈主们淡薄或诬陷。了解抑郁症的前兆和症状关于早期发现和干豫十分首要。

一、抑郁症的前兆

握续的情谊低垂：前兆可能包括永久的情谊低垂、哀痛感、无助感以及对时常可爱的动作失去敬爱。失眠或过度寝息：前兆中常见的症状之一是寝息封闭，包括失眠、早醒或过度寝息。智商下落和庄重力勤奋：前兆可能阐明为责任或学习智商下落、庄重力不会聚，以及回顾力减退等。肉体症状：一些东谈主可能在抑郁症的早期阶段出现肉体不适症状，如头痛、胃痛、消化不良等。

二、抑郁症的常见症状

情谊症状：永久的哀痛、颓落、蹙悚和轻浮等情谊阐明。肉体症状：除了前边提到的肉体症状外，抑郁症还可能导致食欲篡改、膂力衰竭和性欲减退等。念念维症状：抑郁症患者可能出现自卑、负罪感、悲不雅和自戕念头等念念维方面的症状。

三、奈何寻求匡助

寻找救济：与亲一又、方式健康巨匠或社区组织建立救济会聚，共享内心感受并继承纠合与救济。就诊方式健康巨匠：专科的方式健康巨匠（如方式大夫、方式商讨师）梗概进行评估和会诊，提供相应的拯救决策，如贯通步履疗法、药物拯救等。方式健康热线：要是感到首要或无法即刻就诊，不错拨打当地点式健康热线，寻求首要赞助和商讨。

总之，抑郁症是一种严重的方式健康问题，早期发现和干豫至关首要。了解抑郁症的前兆和常见症状，以及奈何寻求匡助，有助于赶早会诊和拯救，提供灵验的救济和匡助，保护方式健康。

参考文件：

刘继勇, 顾超, 朱丽娟, 等. 抑郁症前兆的揣摸进展[J]. 中国临床方式学杂志, 2012, 20(6): 850-853.周涛, 田志成, 唐海燕, 等. 抑郁症的会诊与拯救揣摸进展[J]. 临床心身疾病杂American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). American Psychiatric Publishing. 2013.Kessler RC, et al. Prevalence, Severity, and Comorbidity of 12-Month DSM-IV Disorders in the National Comorbidity Survey Replication. Archives of General Psychiatry. 2005, 62(6): 617-627.Depression: National Institute of Mental Health. (https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml)